一週間経ったので、レントゲンをとりました。骨はもう大丈夫みたい！
でも、まだOKじゃないんだって(?_?)
指につけていた、補強の装具は
遠出するとき以外は外していいことになったんですが、リハビリに通い
来週もう一回、レントゲンをとるらしい(・o・)
今日から温めの治療になりました。
これで帰ろうと思ったら、「運動があります」と言われました。
一週間とはいえ、使わなかった筋肉。
足の指のグーパーをしたり
座って足の甲の部分を、自分の側に倒したり
足首から下をぐるぐる回すとか。
そういう運動を、お風呂に入ったときに
やってください、と言われました。
いやいや、まだ完治じゃなかった。
でも、ほんとにリハビリに力を入れてるだけあって、よく面倒見てくれる病院です。
東日本大震災のあとに、階段から落ちて捻挫をしました。その日がちょうど祭日で、開いている病院にかかったところ、骨が折れてないから湿布を出されておわりでした。
でも、足先から足首までパンパン。
ホントは冷やしたり固定が必要だったんてすよね。
そんなことも教えてもらえず
そのあと、2週間したらリハビリしなきゃならなかったのに、それも知らず。
なんと8ヶ月痛みがありました。
そのときに出会ったのが今の整形外科。
ここで、リハビリの重要性を教わり
そこからはじめて、あの痛みが治ったんです。ほんとに感謝しました。
でも、一度靭帯を痛めると、もうそれはのびてしまっていて、すぐに疲れるようになってしまいました。ということで、怪我をしないのが一番です！
でも、最悪怪我をしてしまったら
良心的な病院にかかりましょう〜。
